Posted on

Cheerleading Amsterdam, danssport in teamverband

Cheerleading Amsterdam, danssport in teamverband

Cheerleaders, wie kent ze niet? Vooral in de Verenigde Staten worden deze dansers en danseressen ingezet om het publiek te amuseren tijdens de rust van sportwedstrijden. Vaak gaat het hierbij om American football of basketbal. Hoewel cheerleaders vaak vrouwen zijn, zijn er ook zeker mannen die deze, inmiddels voorwaardige, danssport beoefenen.

Diverse factoren

Om te kunnen cheerleaden heb je meerdere kwaliteiten nodig. Was het in het verleden zo dat cheerleaders er uitsluitend waren om publiek op te zwepen, tegenwoordig nemen zij het tegen elkaar op in serieuze wedstrijden in teamverband. Als cheerleader moet je ritme hebben, je moet kunnen dansen, gevoel voor acrobatiek hebben, niet bang zijn voor hoogtes en je hebt een behoorlijke dosis lenigheid nodig. Officieel bestaat cheerleading uit drie elementen, namelijk dans, acrobatiek en tumbling. Tumbling is turnen en gymnastiek.

De dans

De dans binnen cheerleading bestaat uit diverse passen die voortkomen uit verschillende dansstijlen. De passen komen onder meer uit de hiphop, streetdance, jazzdance, striptease en aerobics. Er zijn geen standaard bewegingen bij het cheerleading. Het is vooral de bedoeling dat het team goed op elkaar inspeelt, nieuwe moves aanleert en deze geheim houdt voor de andere teams. Cheerleading is een unieke dans voor elk team. Daarnaast wordt de manier van dansen bepaald door de muziek, het niveau en de stijl van de trainer of coach. Een heel bekend onderdeel van de dans is wel het vormen van letters. Dit gebeurt vooral wanneer de cheerleaders een club of persoon promoten. Door middel van de motions beelden ze de letters van de naam met hun lichaam uit. Een andere veel voorkomende move bij het cheerleading is ripples. Bij dit onderdeel wordt het team in groepjes verdeeld en bewegen zij hetzelfde, maar ieder op een andere tel.

Turnen en gymnastiek

In de wereld van het cheerleaden wordt turnen en gymnastiek ook wel tumbling genoemd, het tweede element dat terug te vinden is in de dans. Tumbling gebeurt op verschillende niveaus en lang niet iedereen haalt het hoogste niveau. Hierdoor is het ook dat bepaalde cheerleaders meer lastige bewegingen doen dan anderen. De show wordt aangepast op de verschillende niveaus van de cheerleaders. Dit gebeurt ook bij de acrobatische onderdelen.

Acrobatiek

Als er iets is dat meer en meer bij cheerleading is gaan horen, dan is het wel de acrobatiek. Steeds vaker worden stunts uitgevoerd tijdens de dans. Een goed, en heel bekend, voorbeeld hiervan is wel de menselijke piramide. Hierbij zijn er drie groepen, namelijk de flyers, de bases en de spotters. De bases vormen vanzelfsprekend de basis van de piramide en dragen de dansers op de schouders. Daarnaast tillen zij de anderen omhoog. De flyers zijn de personen die op de basis staan. Tot slot zijn er de spotters die, zoals de naam al doet vermoeden, de piramide vooral in de gaten houden. Zij staan om de piramide heen, bieden extra steun en vangen de cheerleaders op, ook in geval van nood. In Amsterdam, en bijna elke andere stad in Nederland, zijn clubs te vinden voor gevorderde cheerleaders en iedereen die deze dassport wil leren.

Posted on

Aerobics, sportief dansen in Amsterdam

Aerobics, sportief dansen in Amsterdam

Steeds meer dansen gaan zich richten op sportiviteit. Van iedere dans kun je een sport maken en veel stijldansen en partnerdansen worden op internationaal sportniveau beoefend. Kenmerkend voor de nieuwste dansstijlen is dat het niet zo zeer meer gericht is op de dans, maar juist op het sportgehalte en de calorieën die je kunt verbruiken tijdens het dansen. Aerobics is ook een dansvorm die eigenlijk meer met sport dan met dans te maken heeft. Een goed voorbeeld hiervan is het nu zeer populaire Zumba dansen.

Aerobics

Een training kan je aardig wat spierpijn bezorgen. Aerobics draait namelijk vooral om flexibiliteit, kracht, coördinatie en tact. Deze trainingen worden voornamelijk in groepen uitgevoerd en de danssport wordt veelal beoefend door vrouwen, maar er zijn ook wel mannen die graag aan deze danssport mee doen. Aerobics wordt uitgevoerd in een groep met een instructeur, maar ook wel in de huiskamer voor de televisie.

Dr. Kenneth H. Cooper

Het was al in de jaren zestig dat Dr. Kenneth H. Cooper een opleiding in de Verenigde Staten ontwikkelde die alles te maken heeft met de aerobics zoals wij het nu kennen. Zijn doel was om iedereen oefeningen te laten doen die het hart en de longen zouden versterken. Hij gaf zijn nieuw ontwikkelde opleiding de naam Aerob. Niet veel later schreef hij het boek Aerobics, wat leidde tot een wereldwijde doorbraak van deze sportieve oefeningen op muziek.

Aerobics stijlen

Er zijn door de jaren heen verschillende vormen van aerobics ontstaan. Zo volgde er al snel een variant die in het water werd uitgevoerd en er ontstond een stijl die veel meer op dansen leek dan het originele aerobics. Tegenwoordig worden er vijf verschillende soorten aerobics beoefend in de sportscholen, zwembaden en dansscholen, namelijk Bodystyling, Stap-aerobics, Interval-aerobics, Dans-aerobics en het Aqua-aerobics, ook wel Aquarobics genoemd.

Full body workout

Aerobics wordt vooral gedaan om af te vallen en veel mensen hebben er daarom extra veel plezier in. Het dansen op muziek, de sprongen, het zwaaien met de armen en stappen met de benen op de maat zorgt volgens onderzoek niet alleen voor een extra stimulans, maar ook voor een hogere mate van zelfvertrouwen. Een training begint met een warming up om de spieren losser te maken en voor te bereiden op de oefeningen. Deze eerste fase wordt gevolgd door de cardio oefeningen, waarbij het hart steeds sneller klopt. Het middelste gedeelte van de training bestaat uit floorwork, ofwel de echte oefeningen, gevolgd door het stretchen. Het is de bedoeling dat de training ook weer langzaam tot stilstand komt om het hart weer langzaam naar normaal ritme terug te brengen en de spieren niet direct stil te laten staan. Het laatste deel is dan ook de cool down, het rustig uitlopen.

Gezondheid

Aerobics is vanwege de vele sportieve bewegingen ook erg gezond. Steeds meer Amsterdamse dansscholen nemen dansvormen op waar je niet alleen veel plezier in hebt, maar waar je ook goed van af kunt vallen en conditie mee kunt opbouwen. Door regelmatig aan aerobics te doen word je fitter, verbrand je meer koolhydraten en vetten, versterk je je welzijn en breng je het lichaam beter in vorm.

.
Dansen amsterdam
.

Posted on

Krumping op HipHop in Amsterdam

Krumping op HipHop in Amsterdam

Krumping is in Amsterdam minder bekende dansstijl, maar daarom zeker niet minder leuk. In Amsterdam wordt deze dans hier en daar ook wel uitgevoerd, maar het is op de pleinen van de hoofdstad niet zo druk met krumpers als in Amerika. Deze hippe en wat agressieve dansstijl is ontstaan in de getto in Los Angeles rond het jaar 2000. In de kleurrijke film ‘Rize’ werd de subcultuur van krumping vastgelegd.

De Battledance en hoe die in Amsterdam gedanst wordt

Krumping is een battledance. Een groep krumpers staat daarbij in een cirkel om de actieve krumper heen en zij wisselen daarbij van plaats. Wie van de krumpers in de cirkel het meeste applaus, gefluit en gejoel ontvangt is de winnaar van de battle. In de activiteit draait het allemaal om lenigheid, acrobatiek, kracht, agressie en snelheid. Vooral de snelheid binnen krumping is opvallend. Hoe sneller de krumper de bewegingen achter elkaar kan doen, hoe beter hij de dans beheerst.

Ontstaan van krumping

Krumping en breakdance komen in veel dingen overeen. Niet alleen kunnen ze allebei worden omschreven als battledance, maar ze zijn ook beiden ontstaan in de getto. Krumping is ontstaan uit de dansstijl van Thomas Johnson, een man die met zijn dans, die hij zelf clowning noemde, de kinderen uit de getto wilde laten lachen. Dit deed hij aan het begin van de jaren negentig van de vorige eeuw. In die tijd vonden veel rellen met geweld plaats in de getto’s van LA, als gevolg van het politiegeweld tegen de zwarte Rodney King. Clowning werd al snel een uitlaatklep voor de jeugd.

Van clowning naar krumping

Johnson was ook de persoon die besloot battles te houden in het clowning. Grappige danspassen die steeds sneller werden opgevoerd en ook inventiever werden door de tijden heen. Hij bracht groepen clowners bij elkaar en liet hen het tegen elkaar opnemen. Dit beviel zo goed dat de dans zich binnen korte tijd verplaatste van kinderfeestjes naar wedstrijden die overal op straat plaats vonden. Niet veel later werd clowning zelfs in de stadions beoefend. Juist door de wedstrijden werd de dans steeds feller, sneller en moeilijker, waardoor de bewegingen van grappig naar imponerend en krachtig veranderden. Zo ontstond krumping, de serieuze versie van clowning.

Rize

Krumping is snel verspreid. De dansstijl bereikte binnen korte tijden onder andere Japan, Schotland en ook Nederland. De film ‘Rize’ van David LaChapelle heeft hier een behoorlijke bijdrage aan geleverd. In deze razendsnelle film wordt weergegeven hoe de dansstijl is ontstaan en vooral ook wat sterke emoties te maken hebben met de drukke bewegingen. Omdat de dans, zeker door ervaren krumpers, onwerkelijk snel wordt uitgevoerd, wordt aan het begin van de film verzekerd dat er geen enkel deel van de film versneld is opgenomen.

Krumping in Amsterdam

Ook in Amsterdam zijn er krumpers, hoewel er nog altijd meer breakdancers zijn. Krumping wordt gedanst op snelle hiphopmuziek, maar bij het horen van deze muzieksoort komen er toch meer breakdance moves te voorschijn. Wel zijn er vlagen van krumping, vooral door de personen die de film ‘Rize’ hebben gezien. Wie de dans eenmaal onder de knie heeft raakt al snel verslaafd aan deze kundige dans.

.

Posted on

De Braziliaanse Frevo dans in Amsterdam

De Braziliaanse Frevo dans in Amsterdam
Brazilië is het geboorteland van vele vrolijke en opgewekte dansen. Ook de Frevo is hier ontstaan, in de stad Recife. De Frevo is een enthousiaste en vlotte dans die mensen vrolijk maakt en het publiek op moet jutten. Zeker tijdens de grootste carnavalsfeesten wordt deze dansvorm veel getoond in de tochten. En, de Braziliaanse Frevo is nu ook in Amsterdam te dansen!

Ontstaan van Frevo

De naam Frevo komt van het werkwoord ‘ferver’, wat ‘koken’ betekent. Bij de dans staat het echter voor ‘koken van enthousiasme’. Aan het einde van de negentiende eeuw werd er een nieuwe muziekstijl ontwikkeld door een combinatie te maken tussen marsmuziek en maxixe. De maxixe wordt ook wel de Braziliaanse tango genoemd. Deze nieuwe muziekstijl werd frevomuziek genoemd en al snel werd er een passende dans op gemaakt.

De officiële datum waarop Frevo is ontstaan is later vastgesteld op 12 februari 1907. Zowel de muziek als de dans bestonden al jaren voor deze datum, maar op deze datum werd Frevo voor het eerst genoemd in een krant van Rio de Janeiro. Tot de jaren dertig van de vorige eeuw was frevomuziek uitsluitend instrumentaal. Nadat er teksten voor de muziek werden geschreven, werd de muziekstijl een inspiratiebron voor veel bekende Braziliaanse muzikanten, waaronder Vinicius de Moraes, Gilberto Gil, Chico Buarque, Tom Jobim en Alceu Valenca.

Muziek en dans

Frevomuziek is een snelle muzieksoort, waarbij veel gebruik wordt gemaakt van instrumenten als gitaar, trommels en de triangel. Het is één van de weinige muzieksoorten waarbij het de bedoeling is dat de instrumenten juist niet samen spelen in een meerstemmige melodie, maar elkaar juist afwisselen, als een kat en muisspel of ook wel een spel van vraag en antwoord. De dans past volledig op de vrolijke muziek en heeft een snel en vrolijk karakter. De bewegingen en passen van de dans komen voort uit de capoeira.

Acrobatiek

In de Frevo zitten veel acrobatische kunsten. De dans is dan ook vooral bedoeld om zelf plezier te maken terwijl je het publiek vermaakt. Het is een dans die je los van de anderen danst en dus evengoed alleen kunt uitvoeren. Vaak wordt deze dans toch in hele groepen tegelijk uitgevoerd, al lopend in een optocht of op een showpodium. Het is heel eenvoudig een show van Frevo te maken. Hierbij worden dan ook geregeld voorwerpen gebruikt.

Showdans

Frevo is een echte showdans. De dans wordt voornamelijk door vrouwen uitgevoerd, maar er zijn ook zeker mannen die de Frevo goed beheersen. In tegenstelling tot veel andere Latijns Amerikaanse dansen, waarbij het vooral draait om de emoties en de belevingen van de danspartners, draait het bij Frevo uitsluitend om het publiek. Om er een spectaculaire show van te maken worden vaak voorwerpen als wandelstokken of paraplu’s gebruikt. Een karakteristieke beweging is dan ook wanneer de danser over een parasol heen springt terwijl deze tegelijk naar de andere hand wordt doorgegeven. De Frevo kent in totaal meer dan 120 bewegingen.

Posted on

Rock ‘n Roll in de acrobatiek

Rock ‘n Roll in de acrobatiek
Acrobatische rock ’n roll is een showdans die zowel in een paar als in een groep gedanst kan worden. Het is een korte dans, maar zeer intensief. De danspassen worden op unieke wijze gecombineerd met acrobatische bewegingen en is door de jaren heen uitgegroeid tot een danssport die zelfs in het internationale circuit terug te vinden is.

Ontstaan van de dans

In de jaren twintig en dertig werd de Lindy hop gedanst op swingende muziek. Dit was de eerste dans waarbij de paren acrobatische bewegingen in de dans lieten voorkomen. Het acrobatisch rock ’n roll zoals het nu gedanst wordt is in de jaren zeventig van de vorige eeuw in Europa ontstaan. De muziekstijl die de basis voor rock ’n roll legt werd al in de Tweede Wereldoorlog door de Amerikaanse soldaten meegenomen naar Europa en de bewegingen op deze muziek volgden niet veel later. Hoewel deze dansen in eerste instantie werden omschreven als ‘dansen met gooi- en smijtwerk’, ging de acrobatiek een steeds grotere rol spelen en ontwikkelde de dans zich tot verantwoorde acrobatiek die uitsluitend met passende veiligheidsmaatregelen wordt beoefend.

Internationaal niveau

Sinds 1997 is acrobatische rock ’n roll een officieel internationaal erkende danssport. In 2001 werden de beste dansparen van deze dans zich op de World Games in Japan gepresenteerd aan de notabelen van de International World Games Association, waarop de danssport in juli 2005 in Duisburg officieel volwaardig onderdeel was van de World Games. De wedstrijden worden in zeven verschillende klassen gedanst, namelijk de A en B, de internationale klassen, de C en D1, de dans met acrobatiek zonder passenspel, de D2, de dans waarbij puur acrobatiek niet verplicht is, de Junioren met de leeftijd tot achttien jaar en tot slot de Jeugd, de dansers tot veertien jaar, waarbij nog geen acrobatiek plaats vindt in de dans.

Passenspel en acro-ronde

Binnen het acrobatisch rock ’n roll wordt onderscheid gemaakt tussen twee vormen, het passenspel en de acro-ronde. Hierbij is het passenspel de choreografie waar geen acrobatiek aan toe is gevoegd en de vorm met acrobatiek wordt de acro-ronde genoemd. De opvallende acrobatische bewegingen zijn onder andere de liftfiguren, de draaibewegingen, de salto’s en de overslagen. De basispas kan het best omschreven worden als vlot, energiek en ritmisch. Deze basispas bestaat uit zes tellen en bestaat uit een soort sprongen. Op de derde en de vijfde maat voeren de dames en de heren tegelijk hoge en felle kicks uit. Enkele basisvariaties op de pas zijn de spin en de plaatswissel.

Acrobatiek

Het toevoegen van acrobatiek aan de dans gebeurt heel geleidelijk en verantwoord. Het belangrijkst blijft, ook voor de jury, dat de dans veilig blijft. Zo is een driedubbele salto bijvoorbeeld niet toegestaan. Beginnende dansers voeren acrobatische bewegingen als de kniesprong, de spreidsprong en de hoogtesprong uit. De acrobatiek in de dansen op het hoogste niveau bestaat onder andere uit de dubbele salto voorwaarts en achterwaarts, welke voornamelijk door de vrouwen worden uitgevoerd.

Posted on

De Braziliaanse Samba dans in Amsterdam

De Braziliaanse Samba dans in Amsterdam
De samba is onlosmakelijk verbonden met Brazilië. Wie aan deze dans denkt, de muziek hoort of de passen ziet waant zich direct bij het carnavalsfeest in Rio de Janeiro. Ook de samba is een dans die de oorsprong vindt in Afrika en door velen is aangepast en ontwikkeld tot een nieuwe dans. Daarom zijn er ook vele versies van de samba, die op verschillende muziekstijlen, ritmes en in diverse sferen gedanst kunnen worden.

Interesse om de Samba te dansen in Amsterdam? Op deze website vind je alle dansscholen en danslocaties in Amsterdam zodat jij direct een adres bij jou in de buurt vindt waar je de samba kun leren dansen.

Ontstaan van de samba

De Bantu Negers hebben de basis van de samba gegeven. Deze slaven werden vervoerd naar Brazilië, waar de dans verder werd ontwikkeld en later werd uitgeroepen tot een nationale dans. In de huidige vorm wordt deze dans gedanst door mensen die op een rij staan, los van elkaar, maar in de zeventiende en achttiende eeuw was dit nog een dans die door paren werd gedanst. In 1924 werd de dans wereldwijd bekend en in 1939 zorgde een wereldtentoonstelling in New York er voor dat de dans erg populair werd. Aan het einde van de Tweede Wereldoorlog werd de dans pas echt populair in Europa en dat is het nog steeds.

Carnaval en de Samba

De samba is een uitbundige en feestelijke dans die bedoeld is om mensen in hogere sferen te brengen. Het is een dans van vermaak, vreugde en plezier. In Brazilië wordt de dans gebruikt om het publiek mee te krijgen bij de grootse carnavalsoptocht. In veel landen wordt carnaval gevierd, maar nergens wordt dit zo uitbundig gedaan als in Rio de Janeiro. Ook in Nederland is de samba vooral bekend als de dans van Rio de Janeiro of de dans van carnaval.

De bewegingen van de Samba dans

De samba kent vele variaties en elke variant is totaal verschillend van de andere. Het is nog altijd een dans voor paren, maar wordt meestal in de vorm van een optocht gedanst. De bewegingen bestaan uit korte en snelle moves met een ritmisch, levendig en vrolijk karakter. Tijdens deze progressieve dans is het de bedoeling een verleidende, drukke, overdreven en vrolijke interpretatie te geven aan de dans. Het meest opvallende kenmerk van de samba is de beweging van de heupen. Deze bewegen erg los en kantelen daarbij naar beide kanten.

httpv://www.youtube.com/watch?v=ulcXYjb4eBU

Springdans

De samba wordt ook wel de ‘dans der sprongen’ genoemd. Niet omdat het de bedoeling is dat men steeds in het rond springt, maar omdat de nadruk van de dans ligt op de springende of verende beweging die gemaakt wordt door heupen, knieën en enkels tegelijk. Deze beweging komt alleen voor in de samba.

De muziek van de samba

Het accent van deze vrolijke dans wordt gelegd op de tweede maat van het geheel. De muziek bestaat vooral uit vele soorten slagwerkinstrumenten. Dit heeft alles te maken met het feit dat de dans, en de muziek ervan, oorspronkelijk uit de tropen komt. De samba wordt gedanst in een tweekwartsmaat en telt 54 maten per minuut.

Wil jij graag danslessen voor de Samba dans in Amsterdam? Kijk dan snel op deze website voor alle adressen waar jij danslessen in Amsterdam kunt volgen. Kortom, een snel overzicht van alle dansscholen in Amsterdam en daarnaast alle informatie over bijvoorbeeld de Samba dans.

Posted on

De Cubaanse Cha Cha Cha

De Cubaanse Cha Cha Cha
De Cha Cha Cha is een latin dans die zijn oorsprong kent in Cuba. De naam van de stijldans is wereldberoemd, er is zelfs een film naar deze dans vernoemd. De dans werd beroemd toen hij in de jaren ’50 steeds meer gedanst werd in Amerikaanse nachtclubs. Veel Amerikanen dansten in deze tijd al de Mambo, de directe voorvader van de Cha Cha Cha dans. Kom gerust eens naar Amsterdam om in een van de vele dansscholen de Cha Cha Cha te beoefenen.

De oorsprong van de Cha Cha Cha

Zoals eerder genoemd komt deze latin-dans uit Cuba. In het begin van de jaren vijftig waren er meerdere Cubaanse componisten die speelden met een lichter ritme als gebruikelijk. Danzón was bijvoorbeeld één van deze componisten. Naar aanleiding van zijn vernieuwende muziek besloot de Cubaan Enrique Jorrin dansen te creëren. Op deze manier zou, volgens Jorrin, de nieuwe muziek volledig tot zijn recht komen. Van de vierde tel maakte hij een gesyncopeerde tel waardoor het min of meer als een “slow-mambo” begon te klinken. Overigens doet de melodie, die gezongen wordt, dat niet. Het eerste deel van Jorrin’s “La engañadora” uit het jaar 1951 wordt later gekenmerkt als het begin van de Chachacha. Tevens wordt de Cha cha cha ook wel de “neodanzón” of “”triple-mambo” genoemd. Natuurlijk werd de dans in de navolgende jaren volledig uitgewerkt tot zoals wij hem nu kennen. De naam van de dans is ontstaan uit de zij-sluit-zij pasjes die gedanst worden in het basisfiguur.

Wil je nog meer weten over de Chachacha dans in Amsterdam? Kom gerust eens langs op één van de vele dansscholen in Amsterdam.

httpv://www.youtube.com/watch?v=z3sRYp9HxEk

De danshouding van de Cha Cha Cha

Net als iedere andere dans is de danshouding tijdens de Cha Cha Cha de sleutel tot een prachtige dans. Ben je niet helemaal zeker van jouw danshouding tijdens het dansen van de Chachacha? Kom dan eens langs bij een van de vele danscentra in Amsterdam, we helpen je graag verder. De danshouding tijdens deze dans is als volgt:

De linkerarm van de man wordt op oorhoogte in gebogen stand gehouden, de vrouw drukt met haar rechterhand tegen de linkerhand van de man. De vingers van beiden worden vervolgens gesloten waardoor een soort harmonie ontstaat. De rechterhand van de man legt hij op de linkerschouder van de vrouw net iets meer naar de zijkant dan je gewend zult zijn van een ballroomdans. Vervolgens legt de dame nog haar linkerhand op de rechterbovenarm van de heer. Overigens moet nog opgemerkt worden dat bij dergelijke latin dances altijd een stukje afstand van elkaar wordt gehouden. Dit is een groot verschil ten opzichte van de “Ballroomdans”.

Muziek en de Chachacha

Het is fijn om thuis eens te oefenen voor je direct komt dansen in Amsterdam. Niet omdat je wordt uitgelachen of iets dergelijks, maar gewoon omdat je dan al bent voorbereid. Hieronder hebben we daarom wat muziektips voor de Cha Cha Cha onder elkaar gezet:

Sway – Michael Bublé
A Dios le pido – Juanes
Soda Stereo – Persioana Americana
Meer weten over dansen in Amsterdam? Of specifiek meer informatie over de Cha Cha Cha? Kijk even op onze contactpagina voor alle informatie over dansen in Amsterdam.